Les pros s’affichent avec des cannettes devant les caméras, mais c’est juste du marketing. En réalité ils n’en boivent pas. Ils savent que c’est mauvais pour leur performance et leur santé.
Comme les sodas, ces boissons sont bourrées de sucre et d’additifs, favorisant la prise de poids, les caries, et certaines maladies. Mais les excitants ajoutent bien d’autres risques.
Ces boissons sont totalement contrindiquées en cas d’effort physique. Elles favorisent la déshydratation, augmentent la tension et le rythme cardiaque, parfois de façon dangeureuse.
Le système nerveux est stimulé artificiellement. Cela va aggraver la fatigue, puis perturber le sommeil, provoquer de la nervosité, de l’anxiété et peut créer une dépendance.
Le stimulant masque l’effet de l’alcool et tu bois plus que tu penses. Cela décuple toutes les conséquences liées à l’alcool : comportements à risque, accidents, comas éthyliques.
Contrairement aux sodas ou boissons énergisantes, l’eau n’apporte ni sucre, ni additifs. Elle hydrate parfaitement sans risque de prise de poids ni dépendance. A boire sans modération.
L’eau constitue l’essentiel de notre corps. Bien s’hydrater assure le bon fonctionnement de l’organisme, facilite l’élimination des toxines et renforce nos défenses naturelles.
L’activité physique nécessite de boire beaucoup d’eau, avant, pendant et après l’effort. Une bonne hydratation limite les crampes, les risques de blessures et favorise une bonne récupération.